Az Iyengar jóga fejleszti a stabilitásod az erőnlétet és a koncentrációt. Hasonló a Hatha jógához, de egyedülálló módon itt segédeszközöket is használnak. Innovatív sorrendet és időt alkalmaz, ami csak még különlegesebbé teszi. Ha még nem vagy gyakorlott jógás, az energia mélyen bezárva rejtőzhet benned, lassúnak, gyengének és fásultnak érezheted magad, azonban ezekkel a gyakorlatokkal felszabadíthatod ezeket az energiákat.
Iyengar jóga
Gyakorlás az Egely Kerékkel
Az Egely Kerékkel azonnali visszajelzést kaphatsz
energiaszintedről és követheted fejlődésedet is.
Ez az eszköz tízéves kutató-, fejlesztő munka eredményeként jött létre. A feltaláló, dr. Egely György gépészmérnök, több mint tíz éven át végzett intenzív kutatásokat a különleges energiaátadási folyamatok területén. Ennek egyik eredménye ez a többszörös nemzetközi díjas műszer, amely a világon egyedülálló.
Az Egely Kerék Vitalitásmérővel megtanulhatod irányítani az energiaáramodat és a kerék forgási irányát, valamint az iyengar jógát is gyakorolhatod, mivel a kerék csak akkor forog, ha nem feszült, aki használja. Vicces és szórakoztató módon fedi fel a testi-/életenergiádat, mellette pedig tudatosítja benned a mentális erődet is.
Az Egely Kereket egy mutatós fadobozban szállítjuk, illetve egy átfogó füzet is jár hozzá, amelyben a használati utasítás, a vitalitási szint javítására vonatkozó ötletek, valamint a mérés története és tudományos háttere található.
1
“Szerezd be az
Egely Kereket”
2
“Szabadítsd fel
energiáidat”
3
“Növeld meg
vitalitásod”
Mérési módok
Helyezd a kezedet a kerék mellé, koncentrálj és várj kb. 30-60 másodpercet, míg a kerék elkezd forogni.
Forgás sebessége
Az átlagos fordulatszám 6 fordulat/perc. Jókedvű, harmonikus, energetizált állapotban a fordulatszámok magasabbak. Zaklatott állapotban a fordulatszám sokkal hevesebben ingadozik. Pillanatnyi stressz, ijedtség hatására szinte mindig teljesen megáll a kerék forgása. Ilyenkor ez az életenergia mintegy „bezáródik” a testbe vagy/és termelése csökken.
Forgás iránya
A forgási irány alapvetően az ujjak irányába mutat, ahogy az energia áramlik a testből az újjak felé. Ritkábban, főleg a bal kezesek esetében fordul elő, hogy a kerék nem az újjak irányába, hanem azzal ellentétesen forog.
Mérés időtartama
Egy mérés átlagosan 10-15 percet vesz igénybe.
Mérés gyakorisága
Naponta 2-3 mérésnél többet ne végezz.
Mérési technikák
Mérés két kézzel
A bal és a jobb kéz forgató hatása határozott és egyértelmű kapcsolatot mutat a jobb és a bal agyfélteke tulajdonságaival: a bal kéz (mely a jobb féltekéhez kapcsolódik) fordulatszámai a művészi- intuitív, a jobb kéz (bal félteke) az analitikus-racionális beállítottságú személyeknél mutat magasabb értékeket, amikor két kézzel egyidejűleg mérünk. A jobb és bal kéz mérési eredményei a két agyfélteke különbségeit jelzik. A nők általában erősebbek bal kézzel, aminek a jobb intuitív képességeket hordozó jobboldali féltekéjük az oka.
Mérési módszerek
1
Hangolódj rá az Iyengar jógagyakorlatra, végezz egy mérést a gyakorlat előtt.
2
Az Iyengar jóga fontos része a megfelelő légzés. Figyeld meg a testedben áramló energiákat és a kerék forgása közötti kapcsolatot.
3
Az Iyengar jóga gyakorlása közben csukd be a szemedet és figyeld az Egely Kerék forgását jelző hangokat.
4
Figyeld meg a fejlődési folyamatot az Iyengar jóga gyakorlása alatt.
Fejlődés
A kerék forgatása kézzel.
A forgás sebességének változtatása.
A forgás irányának változtatása.
Kéz nélküli forgatás.
Egely Webáruház
Válassz az Egely termékek közül és kezd el a gyakorlást:
Vélemények az Amazon-ról
#iyengar #aszana #pranajama #joga #yogi #fittseg #egeszseg #meditacio #gyakorlas #poz #pihenes #koncentracio #onkontroll #legzes #eszkoz #energia #meres #visszajelzes #flow #egyensuly #test #elme #lelek