Az erő jóga egy vinyasa gyakorlat, mely az erdeti jóga pozitúrák mellett fitness elemeket is használ. Az erő jóga az ashtanga jóga egy ága, tehát ugyanazokkal az előnyökkel is jár: belső hőt képez, megnöveli az erőt, a lendületet és a hajlékonyságot, és még a stressztől is megszabadít. Az erő jóga a koncentrációs készséget is fejleszti: végre képes leszel egy dologra összpontosítani! Sok önfegyelemre, kitartásra és akaraterőre lesz szükséged, hogy megtanuld hosszabb ideig kitartani a különboző pozitúrákat, miközben a légzésedet is folyamatosan szabályoznod kell.
Erő jóga
Gyakorlás az Egely Kerékkel
Az Egely Kerék Vitalitásmérő kézzelfogható
segítséget nyújt jóga életstílusodhoz.
Ez az eszköz tízéves kutató-, fejlesztő munka eredményeként jött létre. A feltaláló, dr. Egely György gépészmérnök, több mint tíz éven át végzett intenzív kutatásokat a különleges energiaátadási folyamatok területén. Ennek egyik eredménye ez a többszörös nemzetközi díjas műszer, amely a világon egyedülálló.
Az Egely Kerék Vitalitásmérővel megtanulhatod irányítani az energiaáramodat és a kerék forgási irányát, valamint az erő jógát is gyakorolhatod, mivel a kerék csak akkor forog, ha nem feszült, aki használja. Vicces és szórakoztató módon fedi fel a testi-/életenergiádat, mellette pedig tudatosítja benned a mentális erődet is.
Az Egely Kereket egy mutatós fadobozban szállítjuk, illetve egy átfogó füzet is jár hozzá, amelyben a használati utasítás, a vitalitási szint javítására vonatkozó ötletek, valamint a mérés története és tudományos háttere található.
1
“Szerezd be az
Egely Kereket”
2
“Mérd meg
életenergia szinted”
3
“Növeld me
vitalitásodat”
Mérési módok
Helyezd a kezedet a kerék mellé, koncentrálj és várj kb. 30-60 másodpercet, míg a kerék elkezd forogni.
Forgás sebessége
Az átlagos fordulatszám 6 fordulat/perc. Jókedvű, harmonikus, energetizált állapotban a fordulatszámok magasabbak. Zaklatott állapotban a fordulatszám sokkal hevesebben ingadozik. Pillanatnyi stressz, ijedtség hatására szinte mindig teljesen megáll a kerék forgása. Ilyenkor ez az életenergia mintegy „bezáródik” a testbe vagy/és termelése csökken.
Forgás iránya
A forgási irány alapvetően az ujjak irányába mutat, ahogy az energia áramlik a testből az újjak felé. Ritkábban, főleg a bal kezesek esetében fordul elő, hogy a kerék nem az újjak irányába, hanem azzal ellentétesen forog.
Mérés időtartama
Egy mérés átlagosan 10-15 percet vesz igénybe.
Mérés gyakorisága
Naponta 2-3 mérésnél többet ne végezz.
Mérési technikák
Mérés két kézzel
A bal és a jobb kéz forgató hatása határozott és egyértelmű kapcsolatot mutat a jobb és a bal agyfélteke tulajdonságaival: a bal kéz (mely a jobb féltekéhez kapcsolódik) fordulatszámai a művészi- intuitív, a jobb kéz (bal félteke) az analitikus-racionális beállítottságú személyeknél mutat magasabb értékeket, amikor két kézzel egyidejűleg mérünk. A jobb és bal kéz mérési eredményei a két agyfélteke különbségeit jelzik. A nők általában erősebbek bal kézzel, aminek a jobb intuitív képességeket hordozó jobboldali féltekéjük az oka.
Mérési módszerek
1
Hangolódj rá az Erő jógagyakorlatra, végezz egy mérést a gyakorlat előtt.
2
Az Erő jóga fontos része a megfelelő légzés. Figyeld meg a testedben áramló energiákat és a kerék forgása közötti kapcsolatot.
3
Az Erő jóga gyakorlása közben csukd be a szemedet és figyeld az Egely Kerék forgását jelző hangokat.
4
Figyeld meg a fejlődési folyamatot az Erő jóga gyakorlása alatt.
Fejlődés
A kerék forgatása kézzel.
A forgás sebességének változtatása.
A forgás irányának változtatása.
Kéz nélküli forgatás.
Egely Webáruház
Válassz az Egely termékek közül és kezd el a gyakorlást:
Vélemények az Amazon-ról
#ero #gymyoga #joga #yogi #fittseg #egeszseg #meditacio #gyakorlas #poz #pihenes #koncentracio #onkontroll #legzes #eszkoz #energia #meres #visszajelzes #flow #egyensuly #test #elme #lelek